Ile kosztuje witamina A? Wiele osób zastanawia się nad tym, jak działa witamina A. Okazuje się bowiem, że jest ona niesamowicie ważna dla funkcjonowania całego naszego organizmu. Jeżeli chcemy więc dobrze się czuć, zarówno psychicznie, jak i fizycznie, musimy zadbać o optymalny poziom witaminy A w swoim organizmie. W przeciwnym bowiem razie mowy o efektach być niestety nie może.
Warto dowiedzieć się, jakie produkty zawierają witaminę A. Dobrze jest także dowiedzieć się, w jaki sposób suplementować witaminę A. Okazuje się bowiem, że kupno wysokiej jakości suplementu jest niesamowicie ważne. W przeciwnym bowiem razie w pełni satysfakcjonujące nas rezultaty niestety się nie pojawią.
Witamina A – najważniejsze informacje
Witamina A pełni niesamowicie wiele ról w naszym organizmie. Naprawdę ciężko byłoby wyobrazić sobie produkcję czerwonych krwinek w naszym organizmie bez tej ważnej witaminy. Nie sposób nie zauważyć, że witamina ta wspomaga wiele innych procesów. Przyśpiesza więc gojenie się ran, dba także o to, aby skóra była odpowiednio jędrna i napięta. Witamina A korzystnie wpływa na stan paznokci i włosów. Nie sposób odmówić jej również dobrego działania na nasz narząd wzroku. Witamina A chroni rogówkę przed wysychaniem i zapobiega występowaniu tak zwanej kurzej ślepoty, czyli złemu widzeniu o zmroku.
Witamina ta, jak powszechnie wiadomo, jest rozpuszczalna w tłuszczach. Istnieje wiele produktów, które stanowią bogate i naturalne źródło witaminy A. Jest to między innymi masło oraz różnego rodzaju sery. Mleko oraz kurze i kacze jajka także zawierają pewne ilości tej dobroczynnej witaminy. Nie sposób nie zauważyć, że witamina A znajduje się również w wielu warzywach. Mowa tu o szpinaku, zielonej sałacie lodowej, a także o pomarańczowych warzywach. Wśród pomarańczowych warzyw charakteryzujących się wysoką zawartością witaminy A na szczególną uwagę zasługuje marchew oraz dynia. Morele, brzoskwinie, nektaryny czy pomarańcze także stanowią pewne źródło tej cennej witaminy. Doskonale byłoby więc sięgać po wszystkie te produkty regularnie. W przeciwnym bowiem razie mowy o efektach być niestety nie może.
Co jest groźniejsze – nadmiar czy niedobór witaminy A?
Wiele osób poszukuje odpowiedzi na pytanie o to, czy groźniejszy jest niedobór czy może nadmiar witaminy A. Nie warto jednak zastanawiać się akurat nad tym. Należy przyjąć, że obydwa te stany są niepożądane. Warto więc wystrzegać się zarówno nadmiaru, jak i niedoboru witaminy A. Na szczęście, zarówno objawy świadczące o niedoborze, jak i nadmiarze mogą nas zaalarmować. Nasz organizm wysyła nam ich bowiem całkiem sporo.
Jeżeli chodzi o niedobór, najbardziej charakterystycznym objawem wydaje się kurza ślepota. To nic innego jak znacznie gorsze widzenie po zapadnięciu zmroku. Ponadto, dość powszechne jest wysychanie rogówki oraz rzecz jasna skóry. Niestety, objawem niedoboru witaminy A może być również złe funkcjonowanie układu odpornościowego. Częściej więc zapadamy na sezonowe infekcje i dłużej je leczymy. Niekorzystny wygląd włosów i paznokci również powinien nas zaalarmować. Nadmiar, czyli hiperwitaminoza również stanowi poważny problem. Bardzo dobrze byłoby więc zdecydować się na obserwację swojego organizmu.
Zażółcenie powłok skórnych oraz powiększenie wątroby to bardzo powszechne objawy nadmiaru witaminy A, czyli hiperwitaminozy. Ponadto, nadmiar witaminy A oznacza często problem z uciążliwymi bólami głowy, nierzadko o charakterze migrenowym. Nie sposób nie zauważyć, że nadmiar witaminy A może manifestować się również poprzez złe samopoczucie psychiczne. Objawy świadczące o niedoborze, jak i o nadmiarze mogą jednak równie dobrze wynikać z innego stanu. Warto byłoby więc udać się na konsultację do lekarza POZ. Wówczas możliwe stanie się poszerzenie diagnostyki.
Jaka jest cena witaminy A?
Wiele osób zastanawia się nad tym, jaka jest cena witaminy A. Na tak postawione pytanie nie da się jednak odpowiedzieć w jednoznaczny sposób. Wiele zależy bowiem od tego, gdzie kupujemy witaminę A. Bardzo popularne jest połączenie w jednym suplemencie witaminy A oraz witaminy E. Jeżeli w skład suplementu wchodzi więcej niż jedna witamina, cena może być odpowiednio wyższa. Dobrze byłoby zdawać sobie także sprawę z tego, jaki suplement nas interesuje. Dostępne są one bowiem w formie różnych tabletek czy kapsułek.
Witamina A może kosztować kilka, kilkanaście bądź nawet kilkadziesiąt złotych. Wybór odpowiedniego suplementu może więc nastręczać pewnych trudności. Wskazana będzie więc pomoc farmaceuty bądź lekarza POZ. Nie sposób nie zauważyć, że w aptekach możemy znaleźć różne suplementy w różnych cenach. Warto je porównać, bo wówczas możliwe stanie się znalezienie wysokiego jakościowo suplementu w korzystnej cenie. Nie należy zapominać o tym, że cena nie zawsze stanowi wyznacznik jakości. Co do zasady jednak, im wyższa cena, tym wyższa jakość. Wskazane jest zawsze stosowanie się do zaleceń producenta danego suplementu, znajdujących się zwykle na jego opakowaniu. W przeciwnym razie, suplement po prostu nie zadziała.
