Jaka witamina C dla dzieci

Jaka witamina C dla dzieci – jednym z najważniejszych aspektów opieki nad dzieckiem jest zapewnienie kompletnej i zbilansowanej diety. Witamina C jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który odgrywa kluczową rolę w odporności, produkcji kolagenu i ochronie przed wolnymi rodnikami. Mleko z piersi, mleko modyfikowane dla niemowląt i produkty pełnowartościowe, takie jak truskawki i papaja, są najlepszym źródłem witaminy C dla dziecka. Jeżeli niedobór kwasu askorbinowego jest znaczny można po uzgodnieniu z lekarzem wdrożyć suplement diety.

Uzupełnianie niedoborów witamin w organizmie dziecka

Dla dziecka szczególne znaczenie ma równowaga mikroelementów, wraz z nimi budowana jest odporność i funkcje ochronne niezbędne do zachowania zdrowia w przyszłości. Niedobór witaminy C prowadzi do negatywnych konsekwencji, których można uniknąć, jeśli jest regularnie uzupełniany. Kwas askorbinowy nie jest produkowany naturalnie, lecz dostarczany z pożywieniem lub przyjmowany w postaci suplementów diety.

Jaka witamina C dla dzieci jest najkorzystniejsza? Pediatrzy uznali witaminę C w kropelkach, jako bezpieczną i wygodną formę do podawania dzieciom. Stężenie kropli najczęściej wynosi 100 mg/ml. Jakie ilości witaminy C w kropelkach są odpowiednie dla niemowląt? Dla dzieci od 28 dnia życia do czasu ukończenia dwóch lat odpowiednią dawką jest od 5 do 8 kropli dziennie, czyli od 25 do 40 mg. Dzieciom, które ukończyły dwa latka pediatra zaleci większą dawkę do 10 kropli dziennie to znaczy 50 mg.

Starsze dzieci od piątego roku życia mogą przyjmować witaminę C w tabletkach w ilości 100 mg, czyli jedna sztuka, w okresie zachorowań na infekcje wirusowe często zwiększana jest do 200 mg na dobę. Można również zachęcić dziecko do przyjmowania witamin w pastylkach do ssania, które mają dobry smak i konsystencję. Taki suplement diety wzbogacony jest ekstraktem z owoców dzikiej róży i aceroli.

Właściwości kwasu askorbinowego dla dziecka

Witamina C w pokarmie dla niemowląt jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jej drugie imię to kwas askorbinowy. Wraz z tworzeniem się odporności dzieci jej brak może wywołać pojawienie się i rozwój niebezpiecznych chorób. Dzienną dawkę pierwiastka śladowego można uzyskać tylko z zewnątrz, w organizmie nie jest on wytwarzany samodzielnie.

Jego właściwości obejmują:

• Produkcja kolagenu, odnowa składu komórkowego skóry. Substancja wpływa na szybkość gojenia się ran, pojawianie się nowych komórek nabłonka oraz poprawia elastyczność skóry.
• Uczestniczy w tworzeniu bariery ochronnej, zapobiega przenikaniu wirusów i bakterii, wzmacnia układ odpornościowy.
• Pomaga radzić sobie z chorobą, stymuluje syntezę hormonów steroidowych w nadnerczach, działa przeciwzapalnie.
• Uczestniczy w pracy układu krążenia, konieczna jest poprawa krzepliwości krwi.
• Witamina C oczyszcza komórki wątroby, wspomaga eliminację trucizn i toksyn.
• Zapobiega anemii, poprawia wchłanianie żelaza przez ściany jelit.
• Poprawia pracę układu pokarmowego, przyspiesza tempo przemiany materii.
• Poprawia nastrój, wspomaga produkcję serotoniny – hormonu radości.

Witamina C ma rozległy wpływ na rozwijający się organizm, wpływając na prawie wszystkie układy. Brak niedoborów, regularne przyjmowanie substancji to konieczność, którą muszą zapewnić rodzice.

Wpływ kwasu askorbinowego na organizm dziecka

Jeśli witaminy C jest wystarczająco dużo w organizmie, dzieci nie boją się sezonowych przeziębień, funkcje ochronne pomagają radzić sobie z wirusami, infekcje przechodzą łatwo, bez poważnych konsekwencji. Stopniowo obrona immunologiczna staje się silniejsza, dzieci chorują znacznie mniej, mogą uczęszczać do przedszkola i szkoły. Praca układu nerwowego jest ustabilizowana, relacje z rówieśnikami i przyswajanie wiedzy są łatwiejsze. Jeśli dzienne zapotrzebowanie organizmu dziecka na witaminę C zostanie zabezpieczone, pozytywny efekt będzie zauważalny niemal natychmiast:

• Praca układu pokarmowego jest normalizowana od pierwszych miesięcy życia, stabilna praca przewodu pokarmowego jest normalna, poprawia się wchłanianie składników odżywczych.
• Układ nerwowy jest ustabilizowany, uspokaja, poprawia nastrój, percepcję, wydajność.
• Zmniejsza się podatność na infekcje, wzrasta zdolność do szybkiego i pokonywania wirusów, zmniejsza się liczba infekcji przenoszonych drogą kropelkową.
• Następuje naturalne oczyszczenie, naturalna odnowa i delikatne usuwanie szkodliwych substancji.

Od pierwszych miesięcy do roku niemowlęta otrzymują dzienną dawkę kwasu askorbinowego wraz z mlekiem matki. Sztuczne mieszanki zawierają również wymaganą ilość substancji, a zapobieganie przeziębieniom odbywa się automatycznie, na co dzień. Z biegiem lat potrzeby wzrastają, od samego karmienia piersią, dziecko przechodzi na żywienie mieszane, rozpoczyna się aktywne karmienie uzupełniające. Pediatrzy zalecają przyjmowanie profilaktycznej dawki witaminy C przez dzieci przeciwko przeziębieniom. Lekarze są zgodni, że w początkowej fazie infekcji wirusowej terapeutyczna dawka witaminy C dla dzieci może zatrzymać jej rozwój. Według wyników badań czas trwania przeziębienia u przedszkolaków i dzieci w wieku szkolnym jest skrócony o 14%, u młodzieży o 8%.